女性が夜中に散歩したくなる心理は？体験談は？

女性が夜中に散歩したくなる心理とはどのようなものがあるのでしょうか。

サイト利用者さんの体験談を交えてご紹介します。

ポジティブな理由が７０％

女性が夜中に散歩したくなる理由の７０％がポジティブ

ポジティブ意見
ストレス解消	25%
ノーメイク気分転換	10%
景色/刺激を味わう	20%
頭/気持ちの整理	10%
買い物	5%
ネガティブ意見
喧嘩/育児疲れ	15%
寂しさ解消	15%

ポジティブな理由

ストレス解消

夜中に女性が散歩するのは、ストレス解消が目的であることがほとんどのようです。

年齢	職業	理由/体験談
51	会社員	理想的なのは晴れていて風もなく穏やかな夜ですね。月齢は問いませんが月が見える日で、昼間に何かあっても無くても良いです。恋人や夫婦と一緒に部屋にいて、ふと手をつないで歩きたくなります。目的地もなくぶらっと近所を回るだけも良いし、コンビニでも良いのです。何でもないことを一緒にしてくれる人がいて、手をつないて歩けた時に幸せだなと感じました。
39	会社員	夜中のんびり散歩しながら、身体を動かすことで程よく疲れて寝付きが良くなります。夜遅いので、周りに人気も無いし自分の顔も見えないのですっぴんでも平気で歩けます。その心理としては、その日あった良いことや悪いことを思い返してリセットする目的が1番大きい部分です。自分の考えを整理できるし、また明日から頑張ろうと思えます。
27	主婦	一人での夜中の散歩は怖いので行いませんが、主人と二人で散歩をしたことがあります。夏の時期はとても涼しく風がとても気持ちいいから散歩をしたくなります。また夜中だと星が出ていて歩きながら夜空を見るととても綺麗で心が癒やされると思います。夜中だと人もあまりいないので日中よりもゆっくりと散歩が出来るのも良いと思いました。
26	会社員	仕事終わりの車の中で運動したいな、散歩しようと毎週のように思います。友人が近所に引っ越ししてきてその友人も夜の散歩が好きでたまに一緒に夜の散歩に出かけることがあります。一人の時は基本的に音楽を聴いてあてもなく歩きます。夜の散歩は昼と違い人と行き交うことが少ないのでストレスなく散歩できます。散歩の後の爽快感・達成感と終了後のお風呂は格別です。友人と散歩した時はコンビニに立ち寄り暖かいホットミルクを飲むことが散歩のご褒美になっています。
40	主婦	現在は夜中に散歩しなくなりましたが、20代の独身の頃、たまに気が向いたら夜中に散歩しておりました。夜中は、空気が澄んでいて、時間がゆったりと流れる感覚があって、星もきれいに見えたりしたのを覚えています。何をするわけでもなく、散歩するだけなのですが、気持ちがスッとリラックスするような感覚があり、たまに散歩したくなっていたのだと思います。

ノーメイクで出かける開放感

ストレス解消とほぼ同じですが、女性特有の「ノーメイクの開放感」を味わえるのが夜の散歩の醍醐味。日中のような明るさがなく多少暗いので、メイクしていないことがバレにくかったり、そもそも人通りが少ないので、メイクを気にしなくていい。のが理由のようです。

26	会社員	人が少ないこと。日が出てないので、日焼けしない、顔をみられないので、スッピンで歩きやすい。月が綺麗、気分転換、身体を動かしたくなった。静かな街を歩いて気分をスカッとさせたい、息抜き、風が気持ちいので歩きたくなる、など理由はさまざまですが、基本的には気分転換です。夜風は気持ちがいいので。夜に咲く花の匂いも好きです。
32	主婦	現在は専業主婦ですが、結婚前の会社員の時はたまに夜中に散歩しに出かけていました。精神的に疲弊している時やモヤモヤしている時に、夜の静けさと暗さの中歩いていると、ふと心が落ち着く感覚があって、とても気持ちの良いものでした。また街中が暗いと言うこともあり、化粧もせずノーメイクで街を歩けると言うのも開放的な気分になって良かったのかもしれません。

景色/刺激を味合う

夜でしか見れない雰囲気や景色というのを味わう。という女性もそこそこいるようです。
夜の静けさや、月の明るさ、店の静寂具合はお昼に味わえない景色ですからね。

41	会社員	私はたまに夜中に散歩したくなり、月に2回くらい実際に散歩しています。夜中に散歩に行きたくなるのは、一番静かな時間帯で、頭が空っぽになるし、一番匂いとか、ちょっとしか道の電気なども特に綺麗に見えてしまうからです。日中の人込みやストレスから解放される感じがたまらなく好きなので、それを味わいたくて、たまに散歩に出てしまうのではないかと思っています。
45	自営業	普段と違う景色を感じられるため。見た感じもそうだが、香りや音なども昼とは違った雰囲気が漂っている。見慣れた景色でも違う場所に来たように感じられるし、昼間は閉まっている店が開店していたりして、街を倍楽しく興味深く感じられるため。住み慣れた場所でも、別の街を旅行しているような新鮮さがあり、そうした刺激を受けることにより新しい発見があるため。
67	主婦	遅い夕飯の片付けを終えて、パソコンを開きました。その日が満月だと知らなかったのですが、ネットニュースか何かで満月だと知ったのでベランダから見ようと思いました。ところが、我が家のベランダからはちょうどその時間には見えない位置に月があったので、月を見るために散歩にでかけました。住んでいるマンションの周辺を月を眺めたりしながら散歩して満足でした。
32	会社員	同じ道でも昼間とはまた雰囲気が変わるので、新鮮な気持ちで散歩をすることができます。顔や服もそんなに気にせず外に出て歩けるので、少し開放感のある散歩ができるので夜中に散歩をしたくなります。ただ、夜間なので少し周囲を気にしながら歩く必要があり、その緊張感も、夜中ならではのものという感じで楽しくなります。

頭/気持ちの整理

頭の中がいっぱいになってしまったときに「頭や気持ちを整理するため」に散歩をする人も多いですね。散歩することで脳内情報の整理ができるという研究結果もあります。

31	会社員	昔から、夜中に散歩したくなることがよくありました。気分のいい時はもちろん、どちらかというと気分が沈む時や、何か自分の中の気持ちを整理したい時が多かったように思います。歩きながら音楽を聴いたり、泣いたり、歌を歌ったり、走ってみたり、はたから見ると変な人だったかもしれませんが、自分の感情を整理して落ち着くのに有意義な時間でした。
42	主婦	何か考え事をしたいとき、または何かのことで頭が一杯になってしまい、一度頭をリセットしたいときに、夜中サクッと散歩したい気持ちになります。昼間に比べ、夜は静かで人通りも少なく、同じ道であっても昼間に見る風景とは全然別のものだったりすることから、歩いているうちに、普段は気づかないものに気がついたり、歩きながら考えることによって、思考の中の無駄な部分を削ぎ落とすような感覚になることがあります。

買い物

夜に買い物に出かけるという人もいるようです。夜中にアイスやジュースが欲しくなること、たまにありますよね。

会社員

毎年必ず夜中に散歩したくなるのは、大晦日です。
コロナ前は初詣のために大晦日の夜中から出歩いていたため、初詣に行かなくてもテンションが上がって落ち着けるために夜中に歩きたくなります。
今年の元旦もお酒を飲んで家族にあいさつした後一人で近所を歩きました。
真冬にも関わらずハーゲンダッツも食べたくなるので、今年の目標をうつらうつら考えながら、最終的にハーゲンダッツかゴディバのアイスをコンビニで買って帰ってます。

ネガティブな理由

喧嘩/育児疲れ

意外に少なかったネガティブな理由での夜の散歩。その中でも最も多い理由は家族や彼氏と喧嘩して家を飛び出してしまったり、育児疲れによるストレス解消も理由のようです。

これを見てる男性の人、女性が夜散歩に出かけなければならない状態に陥らないように、育児の協力はしてあげてくださいね。

30	主婦	家事や育児に追われていると余裕がなくなり、ふと一人になりたい時があります。特にワンオペ育児をしなくてはならない人やフルタイムで働いていて、お互い共働きの夫婦の場合など。また、コロナ禍で外出を制限しなくてはならないので昼間なかなか外にも出れません。なので夜の人の少ない時間を狙って気分転換したくて散歩することはよくあります。
33	主婦	全て面倒くさくなってしまい、ふらっと夜中に外に出てしまうとどうなんだろうと思い、とりあえずベランダに出ました。星が綺麗だったので、そのまま散歩に出てしまおうと思い、ふらっと外へ出ました。5分ほど歩くと、もういいかなという気持ちと、もし子供が泣いたらどうしよう、とふと我に返って、そのまま急いで家に引き返しました。家族みんな、何事もなかったように寝ていて安心しました。
50	主婦	家族と口論になったときなど、夜中であっても家を飛び出してしばらくうろうろと歩き回りたくなります。普段なで夜一人で外出するのは怖いと思うのですが、怒っているので怒りの感情が怖いという気持ちに勝って、まったく恐怖を感じません。加えて、イライラして自暴自棄になっているので、襲われたらその時はどうとでもなれ、という心理になっています。

寂しさ解消

人恋しさに散歩をするという女性もちらほら。

会社員

学生時代のときは夜に出歩くことに少しワクワクしていたところもありますが、成人してからは夜眠れない時や、すこし運動したい時などさまざまな理由があげられます。

特に多いのが、仕事のストレスで夜更かしをよくしてしまうのですが、その時に明日が仕事日なのにもかかわらず夜中に遊びに行くといったことでストレス解消をしたくなります。

無職

コロナウイルスの流行で、ストレスのせいか夜中に目が覚めてそのまま寝付けないことがあった時にたまに近所を散歩していました。
夜中だと人がいないため静かで、マスクもしなくていい開放感があり、いい気分転換になりました。
人には会えない、会いたくないけれど、何か気分転換になることがしたい、という時に夜中に散歩がしたくなるのではないかと思います。

会社員

夜遅くまで起きていてなんとなく寂しさや虚しさを感じたり、人に構ってもらいたいような感情があるときに散歩をしたくなったことがあります。大人になった現在は次の日のことを考えて夜更かし自体をしていなかったり、夜に出歩く危険さを理解していたりするので夜中に散歩をしたいと思うことはあまりありませんが、学生の時のように気持ちが不安定になりやすいようなときに夜中に散歩したいと思うことが多かったように思います。